健康与亚健康的概念精选(九篇)

第1篇：健康与亚健康的概念范文

【关键词】辩证 健康 亚健康 疾病

社会的发展以人为本，人的发展以健康为本。随着经济、社会的发展，人们生活水平有了明显的改善和提高，人类生存条件的主要改善，给社会带来了许多负面影响，文明病的发生率已成为影响人类健康和制约体质水平提高的主要因素。增强体质，促进健康已成为现代人们共同追求的目标。对健康状态的研究有不同的角度，文章从辩证的视野下，用发展变化的观点认识健康与亚健康的概念，了解健康-亚健康-疾病之间的转换关系，从而为现代人类社会的健康提供可支配的运动处方，对预防亚健康，提高机体健康水平，增强体适能提供理论参考。

一、亚健康概述

（一）亚健康状态概念

随着现代科学技术的发展，人们对人类有关健康的认识上的深化，在健康与疾病之间出现了一个真空条带。20世纪80年代中期，苏联学者研究指出，人体除健康状态和疾病状态之外，还存在着一种非健康非患病的中间状态，称为亚健康状态，简称亚健康。亚健康状态是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低质的特殊状态，已有不同程度的各种患病的危险因素，但机体尚无器质性病变，但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳和人体免疫功能低下等。亚健康概念的提出标志着人类对疾病的策略真正从治病转向预防加以治疗方面，是当今医学研究的发展方向。

（二）亚健康状态的表现

亚健康状态的大体表现：躯体亚健康状态、心理亚健康状态和人际交往亚健康状态。其中躯体亚健康状态具体表现为躯体疲劳，如经常感到乏力、困倦、肌体酸痛、咽喉痛、低热、无缘故的头晕、耳鸣、目眩等；心理亚健康状态最常见的症状是焦虑、主要表现为烦躁、易怒、睡眠障碍、进而出现心悸、不安、慌乱、手足无措等；人际交往亚健康状态主要表现为与他人之间的心理距离加大，交往频率下降，人际关系不稳定，常感到无望、空虚、自卑、自闭等感觉。

（三）亚健康状态的原因

亚健康状态是由于快节奏的社会生活、繁多的社会信息刺激，使人的交感神经系统长期处于亢奋状态，而导致植物神经系统功能失调引起的，受社会学、心理学、环境、生活方式和遗传学因素影响。如长期的身心紧张得不到及时的调节，就会出现心理失衡，神经系统功能失调、内分泌混乱，正常功能失调，机体免疫能力下降，躯体出现疲劳感，食欲下降、睡眠质量不佳；长期处于这种环境中，人体血液中氧浓度和组织细胞对氧的利用率都会下降，影响组织细胞的正常生理功能，从而出现心情郁闷、烦躁以及社会生活的日益复杂化和多变性，使人与人之间的情感日益淡漠，情感交流缺乏，交往趋于表面化、形式化和物质化，情感受挫的机会增多，对感情生活的信息下降，孤独感更加突出，缺少亲密的社会关系和友谊，使人表现出无聊感、无助感、烦恼感等。

二、健康、亚健康与疾病的转化

（一）健康与亚健康的转化

健康是人类社会的宝贵财富，是人类生存和发展的重要保证。随着科学技术和人类社会的发展和时代的变迁，现代的科学观念告诉我们，健康不仅是四肢健全、没有疾病和不虚弱，健康更是一种身体、精神、行为和道德意识上适应的完美状态。健康的机体处于相对稳定、平衡的一种状态，包括机体内部的稳定和机体与外界环境关系的稳定。身体健康的最重要标志之一是具有良好的体适能，良好的体适能有利于改善机体免疫力，提高机体抗病能力，减缓机体衰老的速度，改善自我形象，提高自我生活满意度和社会适应能力，对社会技巧和认知功能也有一定的促进作用。良好的体适能还是享受生活、提高工作效率和增强对紧急突发事件应变能力的重要物质基础。

亚健康状态是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低质的特殊状态，有不同程度的各种患病的危险因素，但机体尚无器质性病变。机体由健康机能朝向亚健康状态发展是由于在不同的生活、工作、学习过程中，存在着各种潜在的致病因素，如用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于非正常负荷状态，过度疲劳造成的精力、体力透支；高强度的工作负荷和激烈的竞争环境，造成过度紧张、压力过大；饮食方式不合理，休息不足，运动缺乏等造成机体能量过剩或营养不良、机体功能和体力不足、精力不支；不良精神、心理因素刺激、社会变迁的快速发展、生活方式、生活观念、家庭观念的更新变化，造成心理失衡，社会制度的弊端、落后的意识形态以及不良的社会习俗、人际关系的不和谐等，引起人体神经、内分泌功能紊乱，导致精神状态的发生、社会适应能力降低等，在这种因素的长期作用下，机体将朝向亚健康放慢发展。

（二）亚健康与疾病的转化

疾病是由致病因子引起机体的稳态破坏和代谢、功能、结构的损伤。指在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化。由亚健康状态到疾病是身体自发转化的过程，在这个过程中，机体由症状演化为病状，实质是机体内部没有功能紊乱到内部器官系统的内分泌紊乱的一个过程。疾病中的代谢、功能、结构变化统称为病理变化，当身体处于病理变化中，细胞、器官开始出现故障，人体就会有头晕、头痛、身体不舒服等的病态感觉。

（三）健康-亚健康-疾病关系

健康-亚健康-疾病是一个长期的、动态的、连续的过程，亚健康状态居中，其上游部分与健康状态重叠，下游部分又与疾病相重叠，在重叠部分可能与健康或疾病状态模糊而难以区分。健康-亚健康-疾病三者之间是可以相互转化的，亚健康状态是在不断发展变化的，既可以向健康状态发展，也可以向疾病状态转化。对于亚健康终究向那个方向转化，取决于自我保健按措施和自身的免疫能力水平。向疾病状态的转化时自发的过程，向健康状态的转化需要采取自觉的防范措施，加强自我保健。

参考文献：

[1]王健，何玉秀.健康体适能[M].北京：高等教育出版社，2008：07.

第2篇：健康与亚健康的概念范文

【关键词】社区健康；亚健康；流行病

1亚健康的内涵

1989年，WHO根据现代社会的发展，将“道德健康” 纳入健康概念之中，提出了21世纪健康新概念：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，也就是说，现代健康的概念至少包含了生理、心理、道德和社会适应4个层次的健康。20世纪80年代中期，前苏联学者N．布赫曼通过研究发现，人体除了健康状态和疾病状态之外，还存在着一种非健康非疾病的中间状态，称为亚健康状态，“亚健康状态”也叫做灰色状态、亚临床状态、第三状态、中间状态、中介状态、亚疾病状态、浅病状态等。它是指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，机体处于一种结构退化和生理功能减退、心理失衡的状态；是介于健康与疾病之间的一种状态，无临床症状或症状轻微,但已有潜在的病理信息；是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质状态及其体验。

2亚健康表现及危害

目前认为，亚健康状态的范围很广，躯体上、心理上的不适感觉在长时期难以确诊是哪种疾病者均可以概括其中。综合多数学者的意见，依据WHO提出的健康概念，亚健康状态包括以下范畴：①躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适，懒于运动，容易困倦疲乏，睡眠障碍，代谢紊乱，下降和月经周期紊乱等。②心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、烦躁、不安、易怒、恐慌、焦虑、抑郁、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率。③社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现。

3亚健康流行现状

3.1国外的流行状况慢性疲劳综合症（Chronic Fatigue Sydrom，CFS）是“亚健康”范畴的成员。1988年美国疾病预防控制中心（CDC）正式命名此病，并拟定出相应的诊断标准。据有关资料统计，美国每年有600万人被怀疑处于亚健康状态，年龄多在20～45岁之间，有14%的成年男性和20%的妇女表现有明显的疲劳，其中1/8发展为慢性疲劳综合征。英国的调查表明，大约20%男性和25%妇女总感到疲劳，其中约1/4可能成为CFS。日本有关疲劳的专题调查研究表明,表示正感到“非常疲劳”的竟高达60%，其中因工作量大、家务重、精神紧张的占44%，还有不少人说不出原因。另一项对1300名在职员工的调查证实，“上班族”的疲劳感似乎更强烈，72%的人自称一上班就觉得十分疲劳，75%的人常感到精力不支或头疼头晕，而主要原因多是“人际关系紧张”、“晋升太慢”或“要学习的东西太多”等。俄罗斯约有1/4的人患有慢性疲劳综合征，从20世纪70年代起至今已失去了500万有劳动力的男性，而且是国内生产总值越增高男性死亡数字越大。

3.2国内的流行状况据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据：我国人口15%属于健康，15%属于非健康，70%属于亚健康，亚健康人数超过9亿。而其中的70%左右都是知识分子。一些专家甚至认为，如果知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病以及过劳和意外，只有1/10的人有希望安享天年。中国保健科技学会国际传统医药保健研究会对全国十六个省、直辖市辖区内各百万人口以上的城市调查发现，平均亚健康率是64%，其中北京是75.31%，上海是73.49%，广东是73.41%，经济发达地区的亚健康率明显高于其他地区。国内普遍存在的亚健康状态，在不同地域、不同工作和生产背景、不同社会层次、不同年龄阶段与不同气质特点的人们中，亚健康状态的分布、表现和发展结局是不尽相同的。发生年龄主要在35-60岁之间。就性别而言，女性发病比男性高。在不同的职业人群中，最容易发生亚健康的依次为飞机调度员、-🔥js1996注册登录教师、企业经理、汽车驾驶员和警察。

目前，尚缺乏大样本、多中心的亚健康状态流行病学调查研究，而现在亚健康状态的流行病学调查研究，多限于横断面研究，仅能得到亚健康状态的现患率，而不是得到亚健康状态的发生率。但国内学者对教师、青少年、大学生、医护人员等特殊人群的亚健康状况做了大量的调查研究。

4亚健康研究的展望

亚健康研究存在的问题主要包括自然史与发生率的研究尚处于空白阶段；病因学研究比较薄弱；测量工具有待规范；诊断及疗效判定标准尚未统一；缺乏干预措施的研究。其主要原因是研究方法的局限性相关因素与亚健康的因果关系、亚健康研究与测量工具的规范、诊断及疗效判定标准的统一、有效干预措施的研究和研究方法的局限性(目前仅有横断面研究和病例对照研究)，使亚健康的研究缺乏充足的“有效证据”，从而使亚健康的预防、转归、临床评价等不易得出明确的科学结论。前瞻性的研究和多中心大样本研究是亚健康研究发展的主要趋势。应以生物-心理-社会医学模式为基础，综合采用循证医学、临床流行病学、卫生统计学、量表学、心理学、人文科学、系统生物学等各学科的研究方法，对亚健康进行系统研究。

参考文献

［1］连晓媛，应激与生殖内分泌功能障碍[J]，中国药理学通报，2008（1）

第3篇：健康与亚健康的概念范文

调查显示，我国亚健康发病率呈逐年上升趋势，发生年龄主要在35～60岁之间。目前，中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、企业家、影视明星是亚健康高发的人群，青少年亚健康问题令人担忧，老年人亚健康问题复杂多变，特殊职业人员亚健康问题突出。

亚健康的基本概念

世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无恙。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态。世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为亚健康状态。

具体而言，亚健康状态多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。

一般来说，亚健康状态由四大要素构成：即排除因具体疾病原因所引起的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力上和道德上的欠完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。

亚健康状态是一个动态概念，是在不断发展变化的，如果处理得当，则身体可向健康转化；反之，则身心向疾病发展。因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。

事实上，在两千多年前的中国古代，就已经对亚健康状态有了一定的认识与讨论。比如，我们现在通常所说的“疾病”一词，在古代分拆开来，“疾”与“病”的含义是不同的。“疾”是指不易觉察的小病，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，有似于现代科学所谓的“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。

亚健康的范围界定

亚健康内涵丰富，外延广泛。可以这么说，健康概念的范围有多大，亚健康的涵盖范围就有多大；疾病和病症谱涉及领域有多宽，亚健康谱的涉及范围就有多宽。

以世界卫生组织（WHO）四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：

躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、下降和月经周期紊乱等。

心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。

社会适应性的亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现。

道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。

亚健康的临床表现

亚健康的临床表现非常复杂而缺乏特异性，不同人群的临床表现特点亦存在差异，目前对此研究主要包括普通人群和特定人群两个方面，其症状包括一般症状与特异症状。

根据多位学者的研究以及临床所见，从中医学的角度概括出亚健康的主要典型表现：

失眠不安，情志异常――主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭，情绪无常，时而焦虑易怒，时而抑郁寡欢。

汗出异常，经常感冒――经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意就容易感冒，平素怕冷。

舌红苔腻，口苦便燥――舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥或便秘、小便短赤等。

面色无华，目光少神――面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青，眼睛无神，时而呆滞。

四肢发胀，目下肿胀――有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

潮前胸胀，乳生结节――妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，常有结节，应给予特别重视。

体温异常，倦怠无力――下午体温常常37～38°C左右，手心热、口干或总是手脚冰凉，畏寒怕冷，体温低于36°C。常感全身倦怠无力，腰酸背痛，颈肩僵硬，劳累后持续不适，通过休息亦难以很快恢复。

视力模糊，头胀头疼――平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，记忆力下降。

亚健康的形成原因

现代医学认为，造成身体出现亚健康状态的原因，简而言之主要包括行为生活方式因素、环境污染因素、社会因素、综合因素。更为具体而言，主要有以下几个方面：

心理失衡――古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。都市白领人群由于其特定的学历与阅历、能力与财力，往往好胜心强，对职业选择、薪金待遇等的期望值较高，因此心理失衡或许比其他群体更为严重。

营养不全――现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。城市白领人群由于工作压力大，生活节奏快，快餐熟食便成为他们的主要饮食方式，所以营养不全在这一群体中也较为普遍。

环境干扰――科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，备受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。都市高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，都市白领人群往往长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能。

逆时而作――人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律（即“生物钟”），她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。这种状况在都市白领人群中更为突出。

练体无章――生命不仅在于“动”，同样也在于“静”。动以练形，静以养神，唯有动静结合，形神合一，才是心身保健的第一要务。人体在生命运动过程中有很多共性，但是也存在着个体差异。因此，练体强身也是一个个体性很强的内容。每个人在不同时期，身体的客观情况都处在动态变化之中。如练体无章、练体不当，必然会损坏人体的健康。

用药不当――用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒，就大量服用抗生素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性；稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。

内劳外伤――外伤劳损、过度、琐繁穷思、生活无序最易引起各种疾病。人的精气如油，神如火，火太旺，则油易干；神太用，则精气易衰。只有一张一弛，动静结合，劳逸结合，才能避免内老外伤引发各种疾患。

亚健康的种种危害

亚健康没有严重的疾病那样令人感到恐惧，却不同程度的影响到了人们的日常生活，降低了现代人的生活质量。其带来的危害主要包括：

1.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

2.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量、消化机能，加重身心疲劳。

3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，如抑郁症、焦虑症、神经官能症，甚至产生自尽念头或导致家庭伤害。

4.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数心脑血管疾病、代谢紊乱性疾病、甚至有部分肿瘤等均是从亚健康人群转入的。

5.严重亚健康可明显影响健康，影响寿命，甚至造成早衰、早病。

亚健康的防治措施

针对亚健康的成因和危害，必须强化自我防护，应牢记预防亚健康的“十字”方针：

1.“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳心绪；

2.“减压”，即适时缓解过度紧张和过度压力；

3.“顺钟”，即顺行生物钟，调整好休息和睡眠；

第4篇：健康与亚健康的概念范文

国际亚健康协会专家座谈会举行

本刊讯（记者 李晓雅） 近日公布的一项数据显示，目前城市白领亚健康比例达到76%，处于过疲劳状态的近6成。为促进大健康理念的传播，保障人们拥有质量更高的健康生活，10月16日，国际亚健康协会召开专家座谈会，研讨亚健康管理的必要性和可行性，以及其理念传播。

大多数国人对于“亚健康”的概念并不陌生。世界卫生组织将人的机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国则称为“亚健康状态”。国际亚健康协会会长李深表示，人类的健康“保障顺序”首先是预防保健，其次是基本医疗服务，最后才是住院和大病服务。这已成为各学科专家们的共识。而与中医“治未病”相通的亚健康管理正是预防保健的重要内容。

对此，中国人民306医院体检中心主任曹东平指出，亚健康的理念出现于20世纪80年代，得到了很多人群的认可。而随着医学的发展，因其评估方法、检测手段不详等因素，这一概念近年来在学界中引起一些争议。专家们应从该领域中选取突破口，加深研究，如研究亚健康向健康或疾病双向转化的可能性等。

北京妇幼院原副院长丁辉也提出，专家们应就亚健康“是什么、为什么、怎么办”这几个看似简单实则复杂的问题进行研究，结合当前的医学模式与时俱进，从而使亚健康为人们所广泛认可。

卫生部北京医院风湿免疫科主任黄慈波则表示，在临床查体过程中，有一部分人群虽然检查显示没有疾病，但出现了疾病症状，如头晕、乏力、脱发等，且持续时间超过14天，可以称之为亚健康状态。这需要医务人员针对此向人们进行健康普及，改善生活方式。而且，对于亚健康理念的传播，应该侧重于社区，在社区医务人员中发展宣传健康理念的人员，这与他们健康管理的角色是密切相关的。

会上，专家们还就该协会如何“树旗帜、搭班子、建队伍”，传统医学与亚健康的关联性等话题展开交流。

域外传真

美：促医患沟通出新举措

近日，美国医疗保健监督管理局与广告宣传委员会合作建立网站，推出了一系列颇具特色的宣传片来演示医患间的良好沟通情景，旨在增强医务人员与患者良好沟通。

根据美国卫生行政部门信息显示，医患间有效的双向沟通可促成更好的医疗结果，可提高患者对治疗计划的配合度。此次推出的网站还为医生提供其他信息，如用软件解答医生在医患沟通中遇到的问题，“给患者的建议”宣传册等。（AAFP. 2011年10月18日在线版）

美：拨款1.37亿美元 用于公共卫生建设

近日，美国卫生部拨付1.37亿美元用于加强国家医疗保健的基础设施建设。这些资金除了为患者提供更好的医疗保健之外，还会用在戒烟、疾病免疫和公共卫生实验室的建设、防止院感和药物滥用等方面。

此次拨付的大部分资金用于提高公共卫生服务质量，其他款项分配如下：500万美元扩建各地区戒烟网络；100万美元加强国家公共卫生实验室建设，包括聘请公共卫生服务方面的专家，为其提供专业性培训，以及着手研究与公共卫生相关的传染性疾病； 260万美元投放在防控院感项目，包括加强各地疾病监测，发展医疗卫生专业人才，加快卫生信息技术建设等。（AAFP. 2011年8月31日在线版）

信息窗

“中国糖尿病综合管理项目”启动培训

本刊讯（记者 李晓雅） 10月15日，“中国糖尿病综合管理项目”在京启动首次培训。项目联合主席、中华医学会糖尿病学分会主任委员纪立农指出，任何糖尿病防治模式落实均需同时具有微观和宏观视野人才。由此，该项目将在5年内，对500名中青年学者、近1万名基层医生和基层疾控机构骨干工作人员三大层面的糖尿病防治人员开展培训。

纪立农表示，糖尿病是慢性疾病，其管理模式需要较大转变，以前糖尿病患者一直在大医院诊断、分型、制定治疗方案，而患者长期管理监测都在社区进行。目前，我国越来越重视将小病在基层解决，所以社区医生今后将在糖尿病的管理中发挥越来越大的作用。通过对基层医生培训，使其提供糖尿病防治的无缝化管理服务，优化基层资源，提高患者以及高危人群自我管理能力。

该项目由世界卫生组织合作中心国际糖尿病中心和梅奥医学中心参与合作，赛诺菲公司支持。

2010年《中国2型糖尿病防治指南》

本刊讯（记者 王天鹅） “指南推广难”一直被业内专家所诟病。10月16日，2010年版《中国2型糖尿病防治指南》（以下简称《指南》）在京，同时宣布，全国6个分区的讲师培训会和100个中小城市新指南培训活动将陆续展开。这预示着《指南》或将摆脱“指南推广难”的魔咒。

据中华医学会糖尿病学分会陆菊明介绍，《指南》对糖尿病诊疗标准和路径进行了更新，“目前不推荐采用糖化血红蛋白诊断糖尿病，提出了2型糖尿病降脂、降压、抗凝标准治疗中的筛查和临床决策路径。”

据悉，中华医学会糖尿病学分会将用2年推广该《指南》。

第22届“长城会”在京召开

第5篇：健康与亚健康的概念范文

【关键词】 健康状况；健康知识，态度，实践；自我评价(心理学)；学 生

【中图分类号】 R 179 R 161.5 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-98 17(2007)07-0606-02

Sub-health Undergraduates in Ten Universities in Guangdong/XIEXue-ming, ZHONG Yuan-sheng, CHEN Zhe-ni, et al. Guangdong University of Tradi tional Chinese Medicine, Guangzhou(510006),China

【Abstract】 Objective To analyze the factors and the common s ymptoms of sub-health of Guangdong undergraduates, and to provide intervention measures. Methods Investigation questionnaire about state of su b-health in China in 2000 was used to test 600 undergraduates of ten universiti es in Guangdong. Results There was statistical significance in the understanding of sub-health (P＜0.01) and their concern of health(P ＜0.05) between medicos and no-medicos. Both the male and the female had the sa me top four sub-health symptoms. About 57.0% considered themselves sub-health, 22.3% health, 16.7% unclear and 4.0% ill. Conclusion Sub-healt h symptoms has high prevalence among undergraduates in Guangdong province. Schoo l should pay more attention to the health of the students and put forward some i ntervention measures.

【Key words】 Health status;Health knowledge,attitudes,practice ;Self assessmen (psychology);Students

亚健康（Sub-health，SH）就是健康与疾病之间的状态［1］。亚健康状态是既 没有疾病又不健康的一种状态，是介于健康状态与疾病之间的一种中间状态。相关研究表明 ，大学生中亚健康人群比例较高，而造成大学生亚健康状况的主要原因是饮食起居不规律、 缺乏体育锻炼、心理负担大、不良嗜好等［2］。为探讨导致广东省大学生 亚健康状态的因素，更好地为广东省研究制定向亚健康状态转化人群的干预对策，为做好大 学生保健服务工作提供参考，笔者于2005年9月对广东省10所高校进行了抽样调查，现将结 果报道如下。

1 对象与方法

1.1 对象 选取广东省10所高校，从每所高校随机抽取60人作为调查对象， 共发放问卷600份，回收问卷562份， 有效问卷546份，有效问卷占91.0％。其中男生317名，女生229名；来自城市的学生199名， 来自乡镇的154名，来自农村的193名；医学类学生130名，非医学类学生416名。

1.2 方法 采用2000年全国亚健康状态的调查问卷［3］，结合在校 大学生特点改编而成。要求学生不记名、不交谈，在规定时间内，按自己的情况如实完 成，填完后一次性收回。

1.3 统计学处理 采用SPSS 11.0统计软件包建立数据库并进行分析。计数 资料采用χ2检验。

2 结果

2.1 对亚健康定义的理解 不同地区来源学生对亚健康的理解差异无统计 学意 义(χ2=4.162，P＞0.05)，而医学与非医学类学生对亚健康的理解差异有统 计学意义(χ2=16.801，P＜0.01)。见表1。

2.2 对自己健康的关心程度 医学与非医学类学生对自己健康的关心程度差 异有统计学意义(χ2=8.726，P＜0.05)，见表2。

2.3 亚健康的症状表现 见表3。

2.4 对所处状态的自我评价 其中自我评价为“健康”的122人，占22.3％ ；“亚健康”的311人，占57.0％；“说不清”的91人，占16.7％；“疾病”的22人， 占4.0％。

3 讨论

调查结果表明：来自不同地方（城市、乡镇、农村）的学生对亚健康定义理解中选择“理解 ”项 的均超过70％，表明大学生对亚健康概念都有较好的理解。来自不同专业（医学类、非医学 类）的学生对亚健康定义理解差异有统计学意义（P＜0.01），对自己健康关心程度的 差异也有统计学意义（P＜0.05）。表明医学生比非医学类学生对亚健康概念有更好的 理解，更关心自己的健康状况，这与医学生掌握了一定的医学知识有关。

不同性别学生亚健康主要症状表现排在前4位的症状都相同，依次为困倦嗜睡、注 意力难以集中、工作效率低、各种疲劳、情绪不稳定等。“四肢乏力”一项，男生排在第 5位，女生排在第9位 。其中困倦嗜睡、各种疲劳、四肢乏力等症状表现在大学生中普遍存在，具有一定的代表性 ， 这些症状主要属中医脾气虚的表现。脾有运化的功能，为气血生化之源。根据中医辨证理论 ，结合大学生特点，笔者分析了导致脾气虚出现上述症状的原因，并提出如下建议：⑴营养 不均衡，生活饮食不规律等，容易导致人体产生脾气虚。大学生基本都是在饭堂 就餐，建议-🔥js1996注册登录加强食堂管理,改善卫生条件,注重膳食结构的合理性,提倡营养配餐制,以适 应学生健康成长的需要。⑵缺少运动，脾胃功能失调，从而影响消化。大学生在课余时间应 多参加体育锻炼，-🔥js1996注册登录应开设相关的体育课程，完善-🔥js1996注册登录的体育设施等。⑶按照中医理论中 的五行学说，五脏中的“脾”与五志中的“思”相 对应，思伤脾，这也是导致人体脾气虚的一个重要原因。大学生的主要任务是学习，大部分 时 间都需要用脑思考，同时还要面对各种人际关系，激烈的学习竞争，严峻的就业形势等，各 种各样的思虑过多就会伤及脾，导致脾气虚的出现，所以大学生需要注意劳逸结合，长期用 脑后要有适当的休息，还要在大学中培养坚强的性格，保持愉悦的情志，乐观积极地面对生 活和学习。

4 参考文献

［1］ 何裕民.关于亚健康：一个新领域命名的商讨.医学与哲学,2000,21(6):47-48.

［2］ 柳太祥,周保仁,王穆兰,等.中学生亚健康状态原因分析.中国校医,2004,18(1):63-6 4.

第6篇：健康与亚健康的概念范文

他按照“跟着太阳走，随着季节养，按着时辰调”的独特养生方式，将这一中国古老的宫廷养生理论和技术应用到现代人的保健当中，在业界有很高声誉。下面就让闫民川给大家揭秘与分享中医养生方法和智慧。

揭秘“五色养生”：食物颜色与五脏相对应

闫民川指出，食物的颜色与五脏相对应，搭配合理，是饮食养生的基础。如：

1.红色的食品养心入血，还有活血化瘀作用，在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、红辣椒等红色食品。

2.黑色的食品有益肾抗衰老作用，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。

3.白色的食品有补肺作用，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

4.黄色的食品多补脾，尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、土豆、黄小米、玉米等黄色食品。

5.青色食品多补肝，春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。

闫民川提醒大家，保证睡眠质量也十分重要。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。高质量睡眠状态下，体内会自我建设，自我改造，自我完善，自我修复。尤其是春季，容易肝火旺盛，肝脏又是主疏泄、解毒的。所以高质量的睡眠是非常重要的。

闫民川还指出，我们要注重科学睡眠，在亥时前上床入眠（21-23时），同时坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱，睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿，睡时应“卧如弓”，以右侧卧位，睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环境，有利于进入甜蜜的梦乡。

畅谈“亚健康”：“亚健康”处理得当，身体可向健康转化

近年来，“亚健康”一词很热，那么什么是亚健康？闫民川介绍，健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。

闫民川表示，亚健康的概念是最近才提出来的，但是，亚健康的问题或者症状自古有之。《黄帝内经》中的“未病”其实说的就是现在的亚健康，只是到了物质文明与精神文明皆高度发达的今天，亚健康的问题发展的更为剧烈。

第7篇：健康与亚健康的概念范文

【关键词】亚健康失眠；中医病因病机；诊断；论治

亚健康状态是处于健康和疾病之间的中间状态，主要表现为表现为机体上无明显的疾病，但在躯体上、心理上出现活力降低和对外界适应力降低的种种症状，如疲劳、疼痛、睡眠障碍、焦虑或抑郁不良情绪等1。失眠是亚健康常见的临床表现，故将以失眠为主的躯体亚健康称为亚健康失眠，亚健康失眠是亚健康的亚型之一。由于社会科技高度发展、生活压力大、节奏加快，因失眠导致生活和工作困扰的人越来越多，从而造成社会危害。而目前简单按照失眠症治疗的效果不尽人意，对安眠药和精神类药物依赖越来越重，此种情况已经成为社会问题而开始被关注，但是相关研究的报道并不多，本文拟对亚健康失眠概念、病因病机以及中药治疗诸方面进行初步探讨。

1 亚健康失眠的概念和临床意义

亚健康状态是20世纪后医学界在WHO将健康定义为躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康的四维健康理念基础上建立的的医学新思维，比较传统的单纯的生物医学模式，亚健康学在研究和干预现代常见的心身失调类疾病或健康问题，具有更加高度和优势。

失眠是指由于各种原因引起的的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。根据失眠发生时间的长短，分为一过性失眠和慢性失眠；慢性失眠因病因分为原发性失眠的继发性失眠，如果没有任何疾病的又称为非器质性失眠，有器质性病变的称为器质性失眠2。

亚健康业内有专家将亚健康失眠的诊断定为持续3个月以上的失眠，由此可见亚健康失眠涵盖的部分为慢性原发性失眠。但为什么还要有亚健康失眠的提法？首先，将失眠完全归于神经系统的疾病诊断尤其不足，因为失眠不仅仅是单纯的生理病理问题，它包含了社会和医学多方面问题，涉及到多个学科，因此仅将失眠简单归于神经系统的疾病是完整的。其次，现代社会失眠人群中的大部分为亚健康携带人群，或许多长期甚至是顽固性失眠多为亚健康失眠发展而成，有人做流行病统计调查显示亚健康失眠的高发人群为30岁-50岁，多为脑力劳动者，多属轻、中度失眠3。因此亚健康失眠不但是亚健康的亚型之一，也是失眠人群中的主要部分，长期反复将导致重度或顽固性失眠。

以上分析，说明亚健康失眠是在现代社会中失眠人群中占多数的独立存在，对这部分人群用亚健康失眠命名比用失眠命名更加清晰。亚健康失眠同时归属于亚健康学和睡眠医学两个领域，属于各自的亚种类型。从亚健康角度对失眠进行研究和干预，体现了中医形神合一理念，并推进了在失眠症中医理论和临床实践上的研究进展。

2 亚健康失眠病因病机

亚健康失眠中医属“不寐”，古代文献中有称为“目不暝”、“不得卧”，根据中医理论，结合亚健康失眠流行病学调查结果，亚健康失眠的病因病机为以下几点：

2.1 紧张压力：研究表明亚健康失眠多发于中年人群，这个年龄人群承受的家庭和社会压力最大，长期的紧张和超负荷体力支出，如不能及时休息和舒缓，可导致心身疲劳，中枢神经递质下降或异常，导致睡眠―觉醒节律紊乱，而致失眠4。中医认为，紧张压力导致肝失疏泄，肝郁化热，血不藏魂，扰动心神，而致不寐5。

2.2 过劳过逸：过劳是指过度劳累，包括体力支出过度，长时期在电脑前工作，导致脑疲劳和眼疲劳，睡眠不足等；过逸则为活动不足，白天多睡，导致晚上无睡意，难以入睡。劳力过度，损伤筋骨肌肉，久致肝、脾、肾亏虚；劳神过度则耗伤心脾阴血，久视伤肝，导致肝血亏虚。血虚失养则神无所依，阴亏阳浮水火不济，终致阳不入阴而不得眠。过逸则气血运行缓滞，神逸不用，心脑不健，不能敛神而失眠多梦。

2.3 体质因素：中医体质学说认为体质决定了易患疾病的倾向性，现代中医临床观察发现阴虚、血虚、阳热体质的人群睡眠时间较阳虚、痰湿、血瘀人群为少，患失眠的比例较高。究其原因阴虚、血虚、阳热体质本身容易出现阴阳失调，阳不守阴；痰湿、阳虚、血瘀体质则多为阴盛阳不足，阳不出阴则欲暝。如《素问。口问》所曰：“阳气尽，阴气盛则暝；阴气尽而阳气盛则寤矣”。人格也是体质构成的重要部分，决定了思维方式以及对社会环境的适应能力，不良人格是个体形成的、特有的、根深蒂固的、缺乏弹性的行为模式，如敏感、易激惹、不自信等不良人格，多易患失眠。

总之，亚健康失眠多为体质气血失调或不足以及阴阳偏盛，加之环境压力大、过度疲劳、失于调养等原因，导致气机紊乱、气血郁滞、脏腑受损、阴阳失衡，终致心神被扰、心神失养，而致失眠。但是肝郁更为关键，肝郁既可以为外界压力紧张所致，又缘阴血不足之人由于肝失滋养，肝失疏泄所致，即所谓的肝郁易患体质。结合现代关于失眠从肝治疗的临床报道和分析6，本人认为现代社会情志因素导致失眠的发病率更高，失眠、多梦不单单为心神失养，肝失疏泄亦为失眠的主要病因病机。肝失疏泄可导致气血失调，肝血不足肝不藏魂，同时肝火上亢、肝气横逆、肝旺乘脾等均为肝病累及其他脏腑，终致神不内守而致不寐；从而导致不寐。

3 亚健康失眠的特点与诊断

亚健康失眠应同时具备亚健康和失眠症双方的特征，根据亚健康的诊断标准以及失眠症（美国精神病学会（DSM-III））的诊断标准，亚健康失眠诊断要点为：

3.1 一般情况：亚健康失眠好发于青、中年，脑力工作者为多。

3.2 体质特征：多见于体质较弱，气质敏感、脆弱、易激惹，女性经期、更年期激素水平变化容易发生失眠。

3.3 失眠发生时间超过3-4周，为慢性失眠。一过性失眠（数日）和短期失眠（3周以内）不属于亚健康失眠范畴。

3.4 失眠表现为入睡困难、易醒、多梦，睡眠质量差，睡后不能完全解除疲劳，白天困。

3.5 伴有其他亚健康表现，如疲劳、身体疼痛、头痛、烦躁、精神不佳、多汗、不能集中精神、焦虑或抑郁等不良情绪等。

3.6 匹斯堡睡眠睡眠指数量表，总分数大于7，分数越高，失眠程度越重。

3.7 排除疾病和药物性因素：应排除精神类疾病，如焦虑症、抑郁症等；各种躯体疾病导致的身体疼痛或各种不适引起睡眠障碍；可致失眠药物如单胺氧化酶抑制剂类降压药、减肥药、某些抗抑郁药、抗胆碱药等。以上情况均不属于亚健康失眠范畴。

4 亚健康失眠的中医治则

亚健康失眠的中医辨治除了按照失眠症辨虚实、辨脏腑进行辫治之外，更需加强对肝的调理干预，使之恢复正常的肝主疏泄功能。法则包括，疏肝解郁、清肝宁心、滋阴清热、养血安神。

4.1 疏肝解郁：

适于肝郁导致神志不调、心神失养所致失眠，症见情绪不遂、心神不安、入睡困难、多梦易醒，可伴有胸闷不舒、胃脘不适、胁胀或痛、肢体不舒、女性月经不调等兼证。

方药：加味逍遥散加减，

方剂组成：柴胡、当归、香附、丹皮、栀子、枳壳、合欢花、丹参、郁金、玫瑰花、生龙齿、茯神、百合、灵芝、枣仁。

4.2 清肝宁心

适于肝火郁结，上扰心神所致失眠，症见烦躁易怒、难以入睡、多梦易醒，多伴有口苦咽干、头晕头痛、胸胁胀满、胃中嘈杂或反酸、大便秘结或不爽、尿黄。女性可月经提前、量多、经前乳胀痛。

方药：柴胡清肝汤合酸枣仁汤加减。

方剂组成：柴胡、黄芩、丹皮、炒栀子、生地黄、生龙齿、知母、茯神、远志、酸枣仁、钩藤。

4.3 滋阴清热

适于素体阴虚，兼之肝郁化火，导致心肝郁热，神不内守。症见虚烦易怒、多梦易醒、五心烦热，可伴心悸、盗汗、咽干、头晕或胀，舌红，脉细数或弦细数。

方药：天王补心汤加减

方剂组成：天冬、麦冬、元参、生地黄、知母、远志、酸枣仁、丹参、栀子、钩藤、白芍、珍珠母。

4.4 养血安神

适于肝血亏虚，肝不藏魂，心神失养，导致失眠之证。症见不易入眠、多梦易醒、头晕眼花、双目干涩、爪甲失荣、肢体发麻，女性可月经不调，舌淡，脉弦细。

方药：四物汤合酸枣仁汤加减

方剂组成：酸枣仁、柏子仁、地黄、当归、川芎、知母、钩藤、珍珠母、丹参、茯苓。

综上所述，亚健康失眠是现今社会失眠症人群中占较大比例的类型，属于亚健康的亚型之一，从亚健康视觉对其进行研究和干预，不但能提高失眠症的防治效果，且对通过亚健康状态的纠正，可提高亚健康携带人群的生活工作质量，防止各种慢病及心理疾病的发生。从肝郁角度研究亚健康的病因病机，以及从肝论治亚健康失眠作用机制，有助于提高亚健康及失眠症中医诊治水平，继而完善中医学理论。

参考文献：

[1] 孙涛，王天芳，武留信. 亚健康学，中国中医药出版社，2007，6：9

[2] 许兰平，郎森阳，姜凤英. 心身疾病的诊断与治疗，华夏出版社，2006，1：339.

[3] 李绍旦.亚健康失眠状态中医证候特征及干预作用研究，中国人民军医进修-🔥js1996注册登录博士论文，2008，5：69-75

[4] 李绍旦，杨会明，王振幅等. 亚健康失眠人群脑内神经递质水平分析. 中国全科医学，2008，N1A，V11：23-24.

第8篇：健康与亚健康的概念范文

自上世纪90年代中叶，宝洁、联合利华、高露洁等数家外次企业巨头陆续挥师进入中国日化市场口腔护理业务单元以来，短短十年间，作为口腔护理业务单元的核心和主流产品，大陆牙膏市场即已发生了翻天覆地的历史巨变。曾几何时，群星竞耀的大批本土品牌，由于市场行销观念、企业治理结构、行业宏观体制的局限，或零落凋谢、或改旗易帜，硕果仅存的几大名媛，除冷酸灵、黑妹、六必治且行且观，尚可苦撑困局外，其余如奥奇丽、两面针、芳草等，纷纷风雨飘摇，辉煌不再。取而代之，甚嚣尘上的是佳洁士、高露洁、黑人、依附豪门的中华、乃至东洋狮王、南韩LG竹盐。

面壁十年图破壁，重整河山志长存。近年来，许多新兴民族品牌在战斗中成长，虽然不乏田七“减少氟摄入、预防氟中毒”、康齿灵“牙齿检测健康公益万里行”事件及公关行销等可圈可点的案例，但因种种缘故终究大功难竟。诸多日化企业衍生品牌，如圣峰冰茶牙膏、隆力奇牙膏、立白牙膏等等，缺少差异化概念和核心价值，随波逐流，形同投机，无法对外资强势竞品构成有效威胁；大打营养牌的纳爱斯、以“非传统牙膏”的诉求力博出位的云南白药，同样仍然未能撼动外资品牌一统天下的市场格局，其后续动作已尽显疲态。

当前态势下，如何才能在烽火连天的牙膏红海市场再起风云？2007年度中国营销领袖年度标志人物奖项获得者杨文龙先生认为，摆脱牙膏概念和产品的市场桎梏，开发高科技、高附加值的新生代产品——牙洁素，跳出三界外、不在五行中，或可成为绝世机遇。

查阅文献资料，我们发现，2004年，商务部商运发（2004）483号文件第46条中，已对牙膏与牙洁素产品的区分进行了具体描述——“牙膏：包括以铅、铝、塑料管内装膏体原料，用于刷牙的牙膏；不包括牙粉、牙洁素和一次性消费的十八克旅游牙膏”。换言之，从国家法规的层面，牙洁素无疑是区别于牙膏的自成类别的口腔护理产品。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。向以奇正方略纵横中国医药市场，有“中国药业黑骏马”之誉的仁和集团-🔥js1996注册登录(中国)官方入口，在此思路指引下，重磅推出闪亮牙洁素产品，践行蓝海战略，进军日化，开启颠覆中国牙膏市场竞争格局的历史征途！

（二）细分市场，建立差异化产品及品牌定位。

传统上，中国牙膏市场牙膏市场是一个典型的广告导向型的快速消费品市场，品牌竞争集中度CR4相对较高，前4位的品牌占有市场份额50%以上。当前，牙膏低端、中端市场争夺战主要在佳洁士、高露洁、中华、田七、两面针、黑妹、冷酸灵、蓝天六必治等之间展开，绝大多数品牌集聚在中低端市场拚杀，并在功效、价格方面几近无缝覆盖。而高端的市场区域，则是黑人、LG竹盐、狮王、云南白药等品牌的舞台。特别是价位在100g/8元左右的产品，一方面因对品牌力、形象力的高标准，另一方面对操盘者渠道、资金实力等综合资源的严要求，切入品牌相对较少，并且新兴概念不断嬗变，因而竞争程度稍为和缓，市场回旋余地相对充裕。

现阶段，中国口腔护理市场清洁、固齿、防蛀等基本消费需求已经得到很好的满足，清热、去火、止血、抑菌、预防口腔溃疡等等近似于疗效的功能宣传亦已泛滥成灾，在此境况下，产品的口感、香型、包装等等越来越成为消费者关注的焦点。国内城市市场上，年轻一代的消费者成为中高档牙膏产品的主力消费人群，他们更加重视口腔全面健康和个人形象问题，在牙齿美白、口气清新、全天候护理等方面积蓄起巨大而强劲的需求势能。 　 与此同时，国际市场上牙齿增白、口气清新、口味创新、膏体表现形态成为产品研发的主流。根据Mintel全球新产品数据库（GNPD），预测，未来10年期间全球口腔清洁护理用品产品发展重大动态主要有：

①口腔护理产品根据人群年龄、性别日渐细分；

②成人口腔护理用品日用、夜用配方开始流行；

③牙齿美白产品需求持续领涨，全天然植物美白成为美白产品新热点；

④有助于抑制食欲的口腔护理产品如：牙膏、口香糖崭露头角，此类产品有助于消费者保持更健康、更苗条的身材；

⑤天然、植物类口腔护理产品表现出稳定的增长趋势。

根据上述分析，仁和集团闪亮生物科技-🔥js1996注册登录(中国)官方入口产品开发及市场营销人员认为，一方面，中国口腔清洁护理产品市场的主流是“牙齿美白、口气清新、口感体验”等的三大类别产品，曾风靡一时的中华健齿白牙膏、中华皓清牙膏即是市场流行趋势的最大赢家；另一方面，当前中国市场口腔清洁护理产品和品牌的产品属性，主要分为化学类别的氟钙体系、草本类别的中草药体系，以及生物酶体系。从世界范围来看，日化产品绿色、环保潮流日渐兴起，消费者个人体验得到产品研发者的高度重视。由此，闪亮牙洁素产品开发和广告传播的策略与方向因之确定：闪亮牙洁素，以天然、无添加为属性，功能独特、概念时尚，张扬消费者个性，给予消费者青春、活力、阳光的生活体验与感受的新生代口腔健康护理天然良品！

正如《谁动了我的奶酪》一书所指出，世界上唯一不变的是变化，当今中国口腔护理市场亦不例外。今天，产品创新策划已成为获得市场份额的主要竞争手段；体验营销已成为与消费者的沟通方式的首选。闪亮牙洁素将以“口腔护理天然良品”的核心价值，建立市场区隔，并以系列产品所张扬的“纷繁世界、清者自清——闪清，阳光生活、爽由心生——闪爽，穿梭时空、我闪我白——闪白”的至潮体验，与目标消费群密切互动，深度沟通，有望最终达成在中国口腔清洁护理行业市场，与氟钙体系、中草药体系形成三分天下的战略企图。

（三）闪亮牙洁素直击传统牙膏，胜算何在？

一个划时代的新产品的诞生，必然有一套相应的先进的系统理论为依托。在振奋人心的牙洁素产品概念浮出蓝海海面之时，为支撑产品内涵和功效，经过深入的研究，牙齿亚健康理论体系随后得以建立。

何谓牙齿亚健康？哪些状态或现象属于牙齿亚健康？牙齿亚健康又会产生哪些危害呢？

牙齿亚健康系指未影响正常牙齿功能发挥，但存在一种或多种牙齿问题，处于健康隐患之下的牙齿生存状态。来自上海市口腔医学研究所的调查资料显示，牙齿中无软垢（牙菌斑）的人群不足1%，成年人牙周存在不同程度问题的比例达97%，而在15岁以下的未成年人中，90%的人仍然存在牙齿和牙周健康问题。它们主要表现为：龋齿、口臭、牙齿黄黑、牙结石、口干和口苦。

针对以上种种常见症状，位于千年药都江西省樟树市国家科委“863项目”高科技工业园的仁和（集团）闪亮口腔研究中心，率先提出牙齿亚健康概念与理论，将之统称为“牙齿亚健康”，并已得到国内外保健、医疗、学术界的广泛认可，反响巨大！

闪亮口腔研究中心与国际口腔护理相关机构合作的研究结果进一步表明，附着在牙齿表面上的细菌是导致牙齿亚健康问题的主要因素。例如：龋齿又称为虫牙或蛀牙，产生蛀牙的主要原因是牙齿上的细菌和食物中的糖份或淀粉发生化学作用，产生酸，久而久之，牙釉质会被酸破坏，形成小龋斑，若继续恶化会形成牙洞，即我们所说的龋齿；形成口臭的主要原因是口腔中的食物残渣在细菌的作用下发酵分解，从而导致口臭；由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多粘性物质，日常饮食中的色素，如酱油色、茶色、烟渍，以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些粘性物质上，从而使牙齿变黄或变黑；细菌、细菌产物以及唾液，不断粘附在牙面、牙龈缘，发酵后会形成一种外表呈半透明状的薄膜，即牙菌斑，牙菌斑会逐渐钙化变硬，于是形成牙结石。

以上种种牙齿亚健康问题如果长期忽视，最终将造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等发炎等牙周疾病。

俗语说病从口入，而牙齿是把守身体入口的卫士，如果它处于亚健康状态，身上沾满细菌，肯定会被各种饮料、食物甚至唾液带进体内，最终不但影响自身健康，还会通过家庭和社会活动危害亲友乃至公众健康。虽然，越来越多的消费者开始关注牙齿亚健康，但是长期以来，市场上传统的各种品牌的牙膏产品，大多功效单一，体系零散。调理牙齿亚健康，路在何方？

根据牙齿亚健康理论，探究其形成原因和预防、调整机理，仁和（集团）闪亮口腔研究中心，致力服务于中国口腔清洁护理用品市场，依托集团公司旗下上市公司仁和药业出类拔萃的科研技术和品质控制体系，秉承“天然、植物、健康”的产品设计理念，在历经1111次实验之后，终于成功研制出仁和闪亮Shining®牙洁素*植物精粹系列产品。为最大限度地控制产品成本并消除消费者在产品认知上的障碍，牙洁素产品充分借鉴了消费者所熟知的传统牙膏产品的膏体形态和包装方式。

牙膏新生代，精粹出天然。站在巨人的肩膀上进行突破性创新的仁和闪亮Shining®牙洁素，特含复合植物酵素，通过全面平衡调理口腔微生态，有效抑制有害牙菌，同时在膏体中分别添加美白、清新、润爽等天然精萃成份之后，可定向满足消费者亮白牙齿、清新口气、抵抗蛀牙、预防牙齿结石、清咽润喉等等各类功效需求，从而为成千上万的消费者牙齿亚健康状态的调理，提供了一套系统化的全面、科学、高效的集成解决方案。

（四）、闪亮牙洁素，风景这边独好！

根据中国国家统计局、中国口腔清洁护理用品工业协会等权威机构的数据资料，2006年全国牙膏产量达45亿支，国内销售额75余亿元。预计到2010年，市场规模将达到120亿元。仁和闪亮Shining®牙洁素，驾驭新锐的产品概念和卓越的产品功效，在传统的牙膏市场壁垒之中，独辟蹊径，开创了一片汪洋恣肆的牙洁素蓝海领域，并必将有助于做大口腔清洁护理行业市场蛋糕，创造无限商机！

以牙洁素产品的研发、推广为契机，计划大举进入日化市场的仁和（集团）发展-🔥js1996注册登录(中国)官方入口，继湖南卫视2007“快乐男声”和华人巨星周杰伦代言等大规模造势之后，持续投入巨资，打造、培植仁和闪亮Shining®牙洁素的知名度和美誉度。近期，著名奥运跳水冠军田亮与超女新秀何洁担纲领衔、倾情演绎的新版仁和闪亮Shining®牙洁素广告片已在全国各省卫视台进行密集投放。

传统产业新机遇，渠道夺金零风险。作为中国口腔清洁护理用品市场新生代的超级产品，仁和闪亮Shining®，仿佛一颗璀灿夺目的明星，锁定富裕乡镇和二/三线城市圈、生于80年代前后、年龄18~30岁、中等以上文化教育程度、注重生活质量、在意个人形象、追随或期望与潮流和时尚同步的新生代年轻消费者，正以引领时尚与潮流的新锐之势，冉冉升起。

仁和一脉，荟萃天然。以天然、植物、健康为底蕴的闪亮Shining®牙洁素，致力服务于中国口腔清洁护理用品市场，让年轻一代的消费者，充分享受并完整拥有21世纪清新优雅、活力四射的时尚生活！岁月在极速改变，但人类对青春、活力、时尚生活的追求与梦想，一如闪亮Shining®牙洁素的情感特质，亘古永恒！

第9篇：健康与亚健康的概念范文

abstract: sub-health has severely affected people’s work and life. questionnaire，documents and mathematical statistics are applied to investigate and analyze the sub-health state of the students in the author’s college. some effective measures to improve the sub-health state of the students through physical culture are discussed in the paper aiming to provide some basis and references for the departments concerned to take precaution against the hidden threat and decrease the quantity of the people in sub-health in the college.

关键词： 学生；亚健康；体育运动

key words: students；sub-health；athletic sports

0 引言

亚健康（sub health）即处于“健康与疾病”之间的临界状况，一般是指肌体虽然没有明显的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种生理状态，是近年来医学界提出的一种新概念。亚健康是一种动态的变化状态，处理得当，身体可向健康转化；反之，则患病。目前全球亚健康呈逐年上升趋势，已明显威胁到30岁以下年轻人。据了解，目前我国处于亚健康状态的人数已超过7亿，占全国总人口的近60%。在学生这个特殊的群体中表现的尤为突出。大学生作为国家可持续发展的主力军，是祖国的未来和宝贵财富，预防和减少学生亚健康的比例，努力提高学生的健康水平是大学体育工作者义不容辞的责任。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象 汉中职业技术-🔥js1996注册登录08、09、10级各专业随机抽取500名学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据课题研究的需要，通过各种网络、期刊、著作，查阅了近10余年来与本课题相关的文献50多篇，为了解国内外关于亚健康现状奠定了基础。

1.2.2 问卷调查法 采用分层、分类和随机抽样相结合的方法，由学生会体育部干部分头进行实地调查，共发放问卷500份，收回问卷486份，回收率为97.2%，其中有效问卷480份，有效回收率为96%。

1.2.3 访谈法 与我院心理辅导师进行访谈，获取研究的相关信息。

1.2.4 数理统计法 根据研究的目的与要求，将问卷调查所获资料进行系统的整理与分析。

2 结果与分析

2.1 亚健康状态的表现形式 以who四位一体的健康新概念为依据，“亚健康”状态可分为以下几种类型：心理亚健康、躯体亚健康、道德方面的亚健康、社会适应性亚健康等。尤其是躯体不适及心态失衡等亚健康问题将严重影响着人们的生活质量，妨碍生活、学习、工作和事业。它可以长期的、潜隐的损害健康，导致最终成为疾病，也可因某种因素促发重症，甚至发生猝死。据统计，近几年来日本每年发生“过劳死”超过万例，我国青壮年人群猝死案例也呈上升态势。

2.1.1 心理亚健康 亚健康状态的许多症状表现为心理健康的不良状态,如精神不振、情绪低沉、记忆力减退、情绪易波动、烦燥焦虑、失眠、多梦等。心理亚健康状态是学生亚健康的重要表现。其中焦虑、恐慌最为常见，在与人相处时谨慎小心，患得患失。适度的焦虑有助于维持人格的完整，促进人格的高水准统一，而过度的焦虑会使个体的心理出现种种不适。在这种状态下，若给予适当的干预，亚健康就会向健康方面转化。否则，就可能形成心理障碍和心理疾病。调查结果（回收的有效问卷中，选择很大压力141人，占29.4%；较大压力289人，占60.2%；没有压力50人，占10.4%）表明目前我院学生的心理压力很大，回收的有效问卷中，选择很大压力141人，占29.4%；较大压力289人，占60.2%；没有压力50人，占10.4%。

2.1.2 躯体性亚健康 大学生躯体亚健康有心慌、疲劳、头昏头疼、胸闷气短、乏力、少气懒言、食欲不振、消化吸收不良，两目干涩等。调查发现我院学生躯体亚健康形势令人担忧，约80%以上的学生有时或时常出现躯体性亚健康问题。（见表1）

2.1.3 道德品质亚健康 现在很多学生，评论起别人头头是道，眼光只看在别人的短处上而从来看不到自己的不足；不能全面的观察问题和分析问题；缺乏开阔的胸怀包容心，缺乏责任感，没有抱负，不懂感恩，只求索取和呵护、不讲奉献；好逸恶劳，贪图享受等。

2.1.4 社会适应性亚健康 表现为对工作学习困难重重，人际关系难以协调、紧张，同学、师生不能和睦相处，没有知心朋友，角色错位等。通过对我院学生心理素质的随机抽样调查（在回收的有效问卷中，自我评价问题：很高的占9%，较高占42%，一般占44%，较差占5%，很差的为0%。对他人的评价：很高的占1%，较高占55%，一般占37%，较差占4%，很差占3%。对环境的适应状况：很适应占5%；较适应占62%，一般占30%，不大适应占35%，很不适应的无。在与心理辅导师交谈过程中发现，我院大部分学生均认为自己基本能够适应社会环境和社会发展的需要，对自己和他人评价较高，说明我院学生社会适应性状况良好。

2.2 导致我院学生亚健康状态的原因分析 导致“亚健康”存在的原因是多方面的。随着社会生活的现代化，生活节奏越来越快，竞争日趋激烈，它使人们长期处于心理压力过大、超负荷运转的紧张状态中；现代社会人际关系和家庭结构的不断变革，也存在着人与人之间的关系表面化、形式化、物质化的现象，缺乏情感交流、冷漠使人游离健康；自然生态的破坏、城市人口密集、住宅高层化、环境污染等，使人的身体机能逐渐受到伤害，人的健康状况因之下滑为“亚健康”。然而，人们普遍缺乏体育新理念也是导致“亚健康”状态的重要原因。

2.3 亚健康与体育运动的关系 很长一段时间，社会对医学和医生有着过高的奢望，认为良医无所不能。事实并非如此，除了感冒、感染、营养不良等少数单纯生物性病变外医学对当今临床绝大多数疾病，特别是严重威胁健康和生存的各种慢性疾病并无根治方法，能做的只是有所控制或缓解。

科学而合理的体育运动能强健体魄，培养坚韧、勇敢的品质、自觉接受坚持性、自制力、亦能激发学生的激情和兴趣，增强自尊自爱，增加积极性和主动性，提高适应社会的能力、培养团结协作的精神等。因此，体育运动对于预防和改善“亚健康状态”有着极其重要作用。

2.3.1 体育运动能磨练良好的意志品质 体育运动具有疲劳、艰苦、激烈、紧张、抗衡以及相互竞争的特点。因此，通过体育运动，可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难的思想意识，可以培养他们沉着冷静、戒骄戒躁、坚韧不拔的意志品质，使他们保持积极、乐观、向上的健康心理状态。体育运动不但要战胜外部条件：气候的严寒酷暑，场地器材的简陋等，而且要克服机体自身所产生疲劳以及不适应。

2.3.2 体育运动能协调人际关系，提高人的社会适应能力 体育活动能使人与人产生“亲近感”，特别是在对抗性的活动中，使个人与个人之间、集体之间的交流和协调更加频繁，这是对个人心理品质进行的严峻考验。在体育活动中，不论相识与否，都可以找到相互交流的手段，一个手势、一套动作都可以交流信息，即使是那些性格不善交际的人，也可以在运动中很快互相理解。

2.3.3 体育运动可以培养乐观、积极开朗的心境 健康的心情会促进血液循环，有利于脑部放松，从而促进良好的心态形成。国外精神病学家指出，跑步者在运动一段时间后会产生一种像欣赏音乐一样的愉和兴奋感。同时，由于运动可以使神经系统兴奋性增强，引起肾腺素分泌增多，这就使人感觉精神兴奋、心情愉悦。

3 对策与建议

3.1 增强学生的健康与保健意识 以“阳光体育运动”为契机，在“健康第一”的指导思想下，根据我院学生的实际情况，丰富健康教育的形式与内容,如：多搞一些规模小、强度适宜、可操作性强的体育活动，使广大学生积极投入，寓体育于娱乐之中，以满足他们对体育的需求，使健康教育成为他们的自觉行为。

3.2 培养良好的生活方式以及合理的饮食结构 不良生活方式和饮食结构导致了学生亚健康状态的形成。广大学生应该克制和杜绝吸烟、酗酒、起居不规律、逆时而作、乱用药品、偏食等不良行为，提倡主动养生、科学预防,养成良好的生活习惯,平衡膳食、合理营养，在良好的校园环境中努力学习，积极进取，预防和消除亚健康状态。

3.3 适当培养特长和兴趣爱好 培养兴趣爱好既能丰富业余生活，又能使人身心放松，在提高综合素质的同时，还能提高学习和工作的效率。因此，应鼓励学生参加一些自己擅长和喜爱的运动项目，在完成各种运动的过程中，学会与队友的默契配合和与对手的周旋较量，从而得到一种心理上的满足和美妙的，增强学生的自信心和自豪感。

参考文献：

[1]王育学.亚健康：21世纪健康新概念[m].南昌：江西科学技术出版社，2002.1-5.